やせたかな

たびたびこのブログで登場する
遊歩道・ウォーキングコース付きの公園ですが
今日もダイエットをかねて
ポチポチ歩いてきました

池の周りをウォーキングできる公園

以前はこうして健康のために
歩いたり、走ったりするのは
なんだか、気恥ずかしく感じていました。
特に若い頃は・・
だからこっそり、ジョギングやウォーキングをしていました。
何故かというと「暗い!」って思われそうでヤだったんですね
(一人でやることが)

もちろん運動と言えば一時エクササイズが大流行、
スポーツジムが大盛況で、
そこに通う友人も多かったです。
もちろん、今でもたくさんありますけど
すごく流行った時期がありました

友人の勧めで私も行ってましたし
そういう所に行くのも良いんですけど、
やはり、運動の基本はストレッチだとか、
歩いたり、ジョギングだと思いますので、
少なくとも私には歩くことで十分です。

それにここ数年は、もっぱら車で移動派!
日常で長い距離を歩くことが本当に少なくなりました。
とにかく、こういうところで
深呼吸するだけでも気分転換になります



いつものカルガモとツル??の種類だと思うのですが
拡大すると・・・








カルガモはここで放していると思うのですが
ツルの一種と思われる鳥は、ここに入れ替わりで
来ているようです。
きっと海や山を越えて、遠いどこかから
来ているのでしょうね

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2009/10/12 01:24 | Comments(0) | TrackBack(0) | nonのつぶやき

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